« Je ne veux pas dormir, il y a un monstre sous mon lit »

Les peurs enfantines sont des expériences qui aident l’enfant à grandir. Il faut pour cela qu’il puisse être capable de les maitriser.

A chaque âge sa peur :

• 8/9 mois : la peur de l’abandon, peur de la séparation, de l’étranger (je ferai un article sur ce sujet prochainement). • 1 an : peur des bruits forts : porte qui claque, aspirateur, robot cuisinier, sèche-cheveux. • 18 mois: peur du noir, des monstres, de la nuit. • A partir de 2 ans : peurs éphémères comme des animaux, des créatures imaginaires : clowns, sorcières, fantômes. • A partir de 5 ans : peurs liées au quotidien : médecin, dentiste, peur de ne pas avoir de copains, peurs liées à des événements entendues à la télé ou radio (catastrophes naturelles).

Comment aider l’enfant à surmonter ses peurs des monstres

• La règle d’or est de ne pas minimiser ses peurs en rabaissant ses paroles. On évite de dire trop souvent que les monstres existent seulement dans les livres, qu’il ne doit pas en avoir peur. Pour votre enfant c’est sa réalité. On ne le gronde pas, ni le ridiculise, cela aurait un impact sur sa confiance en lui et en vous.

• On verbalise sur les différents signes qui expriment la peur (trembler, fermer les yeux, appeler papa et maman, ne plus oser bouger de son lit…). On verbalise également sur ses émotions pour apprendre à l’enfant à nommer ce qui le terrorise. Cela sera plus simple pour lui ensuite de se confier à vous.

Des solutions concrètes pour que votre enfant passe une bonne nuit :

• Le rassurer : cela lui permet d’instaurer de nouveau de la sécurité tout en lui donnant un sentiment de courage pour affronter ses peurs. Un câlin est toujours le meilleur des réconforts.

• Rituel du coucher : il est sécurisant pour l’enfant que le déroulé du soir soit toujours le même. Cela peut être un bain, une histoire, un câlin, une chanson. L’enfant a besoin de repères et donc de répétitions pour se sentir en sécurité, il peut ainsi anticiper ce qui va se passer pour lui. Il peut arriver quelques fois de ne pas avoir envie de lire une histoire à son enfant (manque de temps, fatigue, maladie), il faut juste bien lui expliquer.

• Instaurer une ambiance cosy dans sa chambre : le but est de rendre la cambre apaisante et donc propice au sommeil. Cela peut être avec une veilleuse, des doudous autour du lit, une musique douce, un vêtement imprégné de l’odeur de maman.

• Rendre son enfant acteur de sa peur : c’est lui faire confiance pour savoir ce dont il a besoin pour vaincre sa peur. On peut par exemple lui demander s’il sait comment il pourrait chasser les monstres de sa chambre. Ma fille de 3 ans a suggéré d’utiliser son épée en bois pour les faire partir, d’elle-même elle a installé son épée au pied de son lit ou cas où elle en aurait besoin dans la nuit. Cela peut être aussi de faire un spray anti-monstres, de prononcer une formule magique, de faire un panneau « interdit aux monstres ».

Pour aller plus loin, des livres sont intéressants à lire la journée pour appendre à apprivoiser les monstres : • « Va-t’en grand monstre vert » de ED Emberley • « Cap ou pas cap ? » de Nicole Mauberd (attention au loup qui sort de la page qui peut être impressionnant) • « Il y a un monstre dans ce livre » de Tom Fletcher